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上班後還想繼續給寶寶餵母乳？母乳保存冷凍、解凍加熱的必備知識

最近更新 :2017/02/16 ‧瀏覽人次 : 1810

產假結束後，媽媽們又成為了上班一族，此時就要開始面對如何給寶寶儲存母乳的問題，很多母乳餵養的職場媽媽為了保證寶寶能夠繼續吃到母乳，會將乳汁擠出來保存冷凍，等到寶寶想要吃的時候再加熱給寶寶吃，今天小編就來給各位媽媽們分享關於母乳保存冷凍、解凍加熱的具體方法以及一些注意事項。

一、母乳保存冷凍的具體方法

大多數媽媽都會選擇泵奶器泵奶，擠出來的母乳首先應該直接放到有蓋容器或者集乳袋裡封好，在1小時內放到冰箱或者保溫器皿中儲存。

每次擠完一次母乳就應該更換新的容器或者新的集乳袋，並且標註上擠奶的日期、時間、數量。注意一次不要擠得太多太滿，給母乳冷凍後膨脹留一點空間。

如果媽媽使用的是保溫瓶，可以先在保溫瓶里裝一些冰塊，讓保溫瓶冰冷，擠母乳的時候先倒出冰塊，再把母乳裝進去。如果媽媽使用的是保溫箱，可以在箱底鋪一層冰塊，然後把裝母乳的容器放在上面再帶回家。

二、擠出來母乳可以保存多久?

室溫：初乳可以存放12到24小時，成熟乳可以存放6到10小時

家用電冰箱冷藏室：5天

單門式冰箱冷凍層：2個星期左右。

雙門三門式冰箱冷凍層：3個月到4個月

獨立式冷凍層：6個月到12個月

母乳保存的時間自然是越短越新鮮，媽媽可以記一個最簡單的3.3.3原則：室溫下3小時內飲用完畢，冷藏不超過3天，冷凍奶不超過3個月。

另外提醒各位媽媽，放在冰箱冷藏室或者冷凍室保存的時候，注意放在冰箱後面，不要放在冰箱門邊。此外，已經冷凍過的母乳解凍後不可以再次冷凍。

三、解凍加熱母乳的具體方法及注意事項

1、隔水加熱法先將冷凍的母乳用涼水沖洗，然後再放到溫熱的水中緩慢解凍。浸泡過程中經常晃動容器使母乳受熱均勻。如果時間來得及，可以先放到冷藏室退冰化凍之後，再進行加熱。(千萬不要把冷凍母乳直接放到微波爐或者用火加熱，這樣會破壞掉母乳中的營養成分。)

2、溫奶器加熱法使用溫奶器加熱母乳方便又快捷，溫奶器可以調節溫度，建議設定為40度，這是最適合寶寶飲用的溫度。

冷凍後的母乳會有不均勻的分層，還可能因為分解而發黃、發藍、發棕，這都是非常正常的現象，媽媽只要在餵給寶寶之前輕輕搖勻即可。如果使用的是母乳袋冷凍，就可以混在一起。

冷凍室解凍並且還沒有加熱過的母乳，在室溫條件下可以保存4個小時左右。放在冷藏室解凍的母乳只能保存24小時，時間過了之後要馬上扔掉，並且不能再次冷凍。

溫熱過後的母乳一定要在30分鐘之內喝完，過了30分鐘後要馬上丟掉，並且不能夠再次冷凍。所以每次溫奶要注意適量，一次不要溫的太多。

四、關於母乳保存解凍的常見問題解答

1、母乳冷凍之後顏色越來越黃?

母乳中含有豐富的脂肪，冷凍過後顏色變黃是正常現象，可以放心餵給寶寶。一般來說，剛生產完前3個月母乳顏色是最黃的，之後母乳顏色就會慢慢變為米黃色，生產完6個月之後母乳的顏色會變米白。特別是那些平時吃的比較好比較營養的媽媽，母乳中脂肪含量會提高，顏色相對來說也會更深一些。

2、冷凍的母乳可以混合使用嗎?

只有在母乳溫度相同的時候才可以混合使用，如果混合了溫度不相同的母乳，可能會滋生細菌互相污染，影響寶寶的健康。

冷藏的母乳必須放置一段時間，等溫度相同的時候再混合使用。冷凍過後的母乳也是一樣的道理，先在冷藏室退冰，然後等溫度相同時才能混合使用。

3、母乳擠出來後多久放到冰箱裡比較好?

擠出來的母乳建議在1小時之內放到冰箱冷藏或冷凍，這樣能夠保證母乳的新鮮度。上班的媽媽可以在當天擠出來放到冰箱冷藏室冷藏，然後第二天給寶寶喝，這樣減少了一道退冰手續，寶寶也能夠喝到最新鮮的母乳。

4、冰箱裡的母乳太多，快過期了怎麼辦?

如果冰箱裡冷凍母乳很多，那就挑日期最近的母乳給寶寶喝。使用母乳也應該遵從「先進先出」的原則，也就是日期最近的最先使用。

保存擠出來母乳的媽媽也儘可能做到「供需平衡」，如果發現冰箱裡囤積太多寶寶又喝不下就可以考慮減少母乳產量。母乳是隨著寶寶月齡變化的，只要最近日期的母乳能夠餵飽寶寶即可。